尽管玉米面馒头是粗粮馒头,易消化,但同时也易使血糖升高,所以不建议吃。建议你:尽可能少吃面食,特别是精细面食,如果想吃可以吃荞麦面、蔬菜面以及全麦类面食;多吃些五谷杂粮和新鲜蔬菜,少吃水果,尤其是富含糖分的水果;食物多样化,荤素搭配,营养均衡;同时,每天少食多餐为宜,且定时定量,忌暴饮暴食。
05-14
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