关于盆底肌修复最想问的9大问题，一文讲清！附完整版教程
究竟什么是盆底修复？盆底修复是不是一个“坑”？一文带你了解盆底肌！附一套完整的盆底肌锻炼教程！盆底肌看不见，也摸不着，盆底肌是指封闭骨盆底的肌肉群。3、为什么产后都强调修复盆底肌？5、产后盆底没有问题，康复还有必要做吗？凯格尔运动可以有效的帮助锻炼到盆底肌。1、是要找准盆底肌9、不是所有人都适合凯格尔运动来锻炼盆底肌！...
05-14
产后盆底肌修复
妊娠对盆底肌影响很大。妊娠时子宫逐渐增大，腹腔压力及脏器重力指向盆底肌肉，盆底肌持续受压，继而松弛，破坏了盆底的支持功能。所以产后进行盆底肌锻炼是十分必要的。锻炼可以增加盆底肌的强度和支持力，促进血液循环，恢复肌肉弹性，帮助产妇恢复身材，防止产后盆腔脏器脱垂加重，改善尿失禁的症状，提高产妇生活质量和再孕率。修复盆底肌的...
05-11
母亲节特辑｜产后盆底肌修复
妊娠对盆底肌影响很大。而且无论选择剖腹产还是顺产，都或多或少会牵拉、撕扯盆底肌，造成损伤。所以产后进行盆底肌锻炼是十分必要的。锻炼可以增加盆底肌的强度和支持力，促进血液循环，恢复肌肉弹性，帮助产妇恢复身材，防止产后盆腔脏器脱垂加重，改善尿失禁的症状，提高产妇生活质量和再孕率。下面给各位推荐几个盆底肌康复训练方法。
05-10
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