预防产后抑郁，从孕期开始

2021-05-13 18:17:08 发布

生育交流 / 产后抑郁症产妇激素

”叶敏婷说，其实，产后抑郁应该从孕期就开始预防。约八成产妇出现产后抑郁情绪”叶敏婷表示，孕妈妈在孕期和产后最好也接受一次孕期心理指导，了解自己的身体变化和心理变化，更好地接受激素带来的情绪波动，同时进行一次产后抑郁筛查，及时发现疾病。运动可以让身体分泌多巴胺，让心情愉悦，孕产妇也应该适当地进行一些安全的运动，比如散步，或者在专业的指导下进行孕期瑜伽或产后恢复运动。